是不是只要吃一些四物湯、補一補，就能補充體力嗎？』，其實，有許多人反而是『越吃補越累』，那麼，到底應該如何吃才是正確？其實，應該先看看自己是屬於那一種『虛弱』，再針對虛弱對症下藥；中醫是如何改善體力呢？一般而言，臨床上常見的類型如下：

第一型：考生平時就容易頭暈、心悸胸悶、失眠多夢、面色蒼白、月經量少或者沒有來，則可以用當歸、柏子仁、川芎、酸棗仁、黃耆、黨參等中藥來改善這種『心血不足』的體質。
第二型：考生平時容易疲倦、胃脹、中氣不足，每次只要一緊張就拉肚子，這是屬於中『脾氣虛』型的體力不足，可以用黃耆、黨參、白朮、茯苓、人參、扁豆等中藥補脾益氣。
第三型：平時容易口乾舌燥、夜間自覺身熱、常常盜汗（睡覺時流汗）、心煩胸悶、甚至口破，這樣的體力不足則屬於『陰虛型』，使用一些中藥如沙參、玉竹、麥門冬、黃耆、桑葉、大棗等，效果一般都相當理想。
第四型：考生平時怕冷、面色蒼白、手腳容易冰冷、大便常不成形，這種情形則是屬於『陽虛型』的體質，可以用黃耆、人參、附子、黨參、白朮等中藥來改善體質。

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